Bilgisayar Oyunları Sağlığınıza Zararlı mı?
Kimilerinin birtakım zamanlar vakit geçirdiği bir uğraş, kimilerininse yaşamının anlamı olan bilgisayar oyunlarının sıhhat üstündeki tesirleri bol oranda tartışılmıştır. Özellikle de bilgisayar oyunlarının zararlarıyla alakalı birtakım argümanlar o denli sık söylenir ki duymayan kalmamıştır denilebilir. Ancak bunların yanısıra bilgisayar oyunlarının, bilhassa beyin gelişimi ve saadet anlamında sıhhat için yararlı denilebilecek tesirleri de mevcuttur. Her şeyde olduğu gibi bilgisayar oyunlarından sıhhatli bir halde faydalanmanın yolu da sonucunda oynamaktan geçer.
Bilgisayar Oyunlarının İyi Bilinen Zararları
Bilgisayar oyunlarına kendini kaptırmak oldukça ihtimaller içinde olduğundan, saatleri monitör başlangıcında geçirmek işten bile değildir. Bu saatler süresince genelde fena bir oturma pozisyonu korunduğundan omurga ve kaslar hasar görebilir. Kas ağrıları oluşabilir ve kişinin duruşu bozulabilir. Ayrıca aşırı kullanılan el eklemleri ve gözlerde bitkinlik emareleri görülebilir.
Ekranda aksiyon bol olsa da oyunu oynayan şahıs bu sırada azca oranda hareket eder. Hareketsiz geçirilen bu saatler kilo alımı ve aşırı kiloluluk tehlikesini de bununla beraber getirir. Kişi, oyunlar nedeniyle uykusuz kalabilir ve kapalı ortamda bulunmuş olduğundan D vitamini eksikliği ortaya çıkabilir.
Çocukların joystick, akıllı telefon ve tabletleri uzun süreler kullanımı hijyenik endişeleri de bununla beraber getirecektir. Ne de olsa sonra ellerini ağızlarına götürdüklerinden emin olabiliriz. Buna karşı bir tedbir olarak bu linkte yer alan, elektronik cihazlar ve bilgisayar iyi mi temizlenir önerilerine göz atabilirsiniz.
Daha Nadir Görülen Negatif Etkiler
Bu belirgin denilebilecek tehditlerin yanısıra bilgisayar oyunlarının dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan daha gizli saklı yan tesirleri de olabilir. Bilgisayar oyunlarının içeriği, kişinin şiddete karşı hassasiyetini azaltabilir. Bazı araştırmalar tıpkı uzun süre tv seyretmek gibi bilgisayar oyunlarının da odaklanma sorunlarına neden olduğunu iddia etmekte, birtakım uzmanlar ise bunun karşıt fikrini savunmaktadır. Ayrıca bilgisayar oyunları epilepsi hastalarında nöbetleri tetikleyebilmektedir.
Bilgisayar Oyunlarının Faydaları
Özellikle aşırı kullanımda ortaya çıkan bu zararların yanısıra bilgisayar oyunlarından edinilebilecek faydalar da mevcuttur. Örneğin bilgisayar oyunları oynamanın beynin alakalı bölümlerini büyüttüğü meydana getirilen ilmi çalışmalarla kanıtlanmıştır. Stratejik planlama ve bilişsel kontrolle alakalı prefrontal korteks, anıların oluşturulması ve yön bulma becerileriyle alakalı hipokampus ve ince motor becerileriyle alakalı olan beyincik, bilgisayar oyunları oynayan kişilerde büyüyen beyin bölgeleridir.
Bilgisayar oyunları psikolojimiz üstünde müspet etkilere sahiptir. Bunun nedeni insan psikolojisiyle alakalı değişik nedenlere dayanır. Örneğin kişinin kendisini kuvvetli hissetme talebi insanoğlunun doğasında mevcuttur. Oyunda düzen atlamak, başarı göstermek ve uzmanlaşmak bu güdüyü tatmin eder. Aldığımız etkin neticeleri paylaşmak insanlarda tabi bulunan ödüllendirilme isteğini karşılayan bir deneyimdir. Oyunlarda olayların gidişatına hakim olabilmek ise kendi kaderimizi çizme isteğimize hitap eder.
Elbette oldukça daha kolay bir halde bilgisayar oyunları oynamak yalnızca keyifli olduğundan de meraklılarını sevinçli etmektedir. Dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan şey; bu tarz şeyleri aşırıya kaçmadan oynamak, aleni havada yapılacak fizyolojik aktivitelere de yeteri kadar vakit ayırarak ihtimaller içinde zararlarından kaçınmaktır.
