Daha 1-2 sene var 3-4 ay var derken üniversite sınavı hızla yaklaşıyor. Sınav stresi, gelecek kaygısı gene geldi çattı. Çoğu talebe sınav yaklaştıkça birçok şeyi kendine dert etmeye başladı. Bu yüzden bizde bu haberimizde üniversite imtihanı adaylarına bir dizi püf noktalar vereceğiz. Amacımız üniversite sınavının bununla beraber getirmiş olduğu sorunlara çözüm bulmak, imtihan öncesinde ve imtihan zamanında stresi ortadan kaldırmaktır.
İçindekiler
Sınav öncesi sorunlar ve sorunları çözmenin püf noktaları
Sınav heyecanı
Bir oldukça üniversite adayını saran bu coşku dozunda olmalıdır. Sınavı bir dönüm noktası olarak görmek ya da yaşam memat meselesi olarak yaklaşmak imtihan heyecanınızı arttıracaktır. Bu durumda “Ben elimden geleni yaptım” demek imtihan heyecanınızı azaltacak bu da size müspet şekilde yansıyacaktır.
Çalışma düzeni
Diyelim ki gerek kendi gayretinizle gerek başkalarının isteğiyle bir halde çalışıp durdunuz ve sınava bir iki gün kaldı. Bu zamanda çalışmanızı oldukça aza indirmeli ve zor bulduğunuz yeni mevzulara göz atmamalısınız. Aksi taktirde bu vaziyet edindiğiniz detayları kifayetsiz saymaya ya da bilgilerinizi karıştırmaya niçin olabilir.
Uyku düzeni
“Yarın imtihan var cok erken kalkmalıyım, hayli uyumalıyım, bu yüzden oldukça erken yatmalıyım” diye düşünüp erkenden uyumaya çalışıp da kendinizi zorlamamalısınız. Aksi taktirde uyuyamama probleminize imtihan heyecanı da eklenmiş olur ve uykunuz kaçar. Daha önceki vakit uyku saatiniz düzgüsel ise o saatlerde uyumak yararınıza olacaktır.
Sabah kahvaltısı
Sırf zihnim açılsın diye doğu sofrasını aratmayacak derecede kahvaltı sofrası hazırlamak midenizi bozabilir, yağlı yiyecekler rahatsız hissettirebilir, buda bilvasıta yoldan imtihan kaygısını arttırır. Sınav öncesinde sabah kahvaltınızı ve akşam yemeğinizde sıhhatli ve hafifçe yemekler seçmeniz imtihan anında size destek olacaktır.
Sınav esnasındaki sorunlar ve çözümü
İlk 15 dakika Sorunu
Genellikle öğrencilerin problem yaşamış olduğu anlar ilk ve son 15 dakikadır bu süreler içinde kaygınızın anormal bir vaziyet olmadığını bilmek ve sorulara yapabilirim gözüyle bakmak sizi rahatlatacaktır.
Bildiklerinizi Unutma Düşüncesi
Sınav esnasında bütün her şeyi unuttum gibi düşünebilirsiniz fakat bu durumda pes etmemeli bu düşüncenizin yalnızca bir kurgu bulunduğunu anlayıp soru çözmeye devam etmeli sınava odaklanmalısınız böylece bildiklerinizi unutmadığınızı ayrım edeceksiniz.
Bilmediğiniz Sorularla Karşılaşma
Eğer imtihan sırasında asla bilmediğiniz bir soruyla karşılaşırsanız üstünde dakikalarca durmamalı bir diğer soruya geçmelisiniz aksi taktirce bu size vakit kaybettirecektir.
Kodlama Sorunu
Bazı öğrenciler imtihan tamamlanınca kodlar bazıları ise soru çözdüğü an. Ancak doğru olanı öbek grup sayfa sayfa kodlamaktır bu teknik hem vakit kaybını hem de kaydırma riskini azaltacaktır.
Stresi azaltmak için uygulanacak 10 kolay yöntem
İpucları
Sınav sırasında sık sık saate bakmak oldukça yanlıştır dikkatinizin dağılmaması için azca bakmalı saate değil sınava odaklanmalısınız.
Sınav sırasında rahatsız edici giysiler giymemeli hatta mümkünse sevdiğiniz renkteki giysileri tercih etmelisiniz.
Üniversite sınavı, Tyt ve Ayt sınavına girecek olan her insana başarılar dileriz.